Cabelo no verão: 7 dicas para manter brilho e saúde

Aprenda a proteger os fios do sol, do calor e da umidade para mantê-los saudáveis, leves e cheios de vida.

O verão evoca imagens de dias ensolarados, mergulhos refrescantes no mar e tardes relaxantes na piscina. Contudo, enquanto aproveitamos o melhor da estação, nossos cabelos podem sofrer com a exposição excessiva ao sol, sal e cloro. Esses fatores podem deixar os fios ressecados, quebradiços e sem vida. Mas não se preocupe, é totalmente possível curtir a estação e manter as madeixas radiantes.

Cuidar do cabelo no verão não precisa ser uma tarefa complicada. Com alguns ajustes na sua rotina de cuidados, você garante que os fios permaneçam fortes, hidratados e cheios de brilho. Este guia completo apresenta sete dicas fundamentais para proteger seu cabelo e aproveitar o verão sem medo.

1. Proteção Solar é Essencial

Assim como protegemos a pele dos raios UV, o cabelo também precisa de um escudo contra os danos solares. A radiação ultravioleta degrada a queratina, a principal proteína da fibra capilar, resultando em fios mais fracos, porosos e propensos à quebra. Além disso, o sol desbota a cor, seja ela natural ou de tinturas.

Para evitar esses problemas, invista em produtos com filtro solar específico para cabelos. Existem diversas opções no mercado, como leave-ins, óleos e sprays finalizadores. Aplique o produto generosamente por todo o comprimento e pontas antes de se expor ao sol, e reaplique ao longo do dia, especialmente após sair da água. Essa barreira protetora é o primeiro passo para um cabelo no verão verdadeiramente saudável.

2. Hidratação e Nutrição Intensificadas

O trio sol, mar e piscina remove a umidade e os lipídios naturais dos fios, deixando-os com aspecto seco e áspero. Por isso, durante o verão, é crucial intensificar os tratamentos de reposição. Aumente a frequência do seu cronograma capilar, focando principalmente nas etapas de hidratação e nutrição.

A hidratação devolve a água perdida, essencial para a maleabilidade e o brilho. Procure por máscaras com ingredientes como D-pantenol, aloe vera, glicerina ou ácido hialurônico. Já a nutrição repõe os lipídios, que formam uma camada protetora e impedem o ressecamento.

Máscaras à base de óleos vegetais (coco, argan, abacate) e manteigas (karité, cacau) são excelentes para essa finalidade. Realize um tratamento profundo pelo menos uma vez por semana para revitalizar os fios.

3. Cuidado Antes e Depois do Mergulho

Um dos maiores vilões do cabelo no verão é o contato direto com o cloro da piscina e o sal do mar. Ambos abrem as cutículas dos fios, promovendo a perda de nutrientes e o ressecamento extremo. Um truque simples e eficaz pode minimizar drasticamente esses danos.

Antes de entrar na água, molhe completamente o cabelo com água doce e aplique um leave-in ou óleo capilar. O fio já saturado de água limpa absorverá menos cloro e sal. O creme funcionará como uma película protetora. Logo após o mergulho, enxágue o cabelo novamente com água doce para remover os resíduos imediatamente, evitando que eles ajam por muito tempo na fibra capilar.

4. Lave os Fios com Suavidade

Com o calor e o suor, a vontade de lavar o cabelo todos os dias aumenta. Não há problema na lavagem diária, desde que seja feita da maneira correta. O uso de shampoos agressivos pode remover a proteção natural do couro cabeludo, causando um efeito rebote de oleosidade ou um ressecamento ainda maior.

Opte por shampoos suaves, sem sulfatos, que limpam sem agredir. Alternar o uso do shampoo com a técnica de co-wash (lavagem com condicionador limpante) também é uma ótima estratégia para preservar a hidratação. Além disso, evite água muito quente, que estimula as glândulas sebáceas e abre as cutículas dos fios, deixando-os mais vulneráveis.

5. Modere o Uso de Ferramentas de Calor

O cabelo já está sob o estresse do sol e de outros agentes externos do verão. Adicionar o calor excessivo de secadores, chapinhas e modeladores de cachos pode ser a gota d’água para a saúde dos fios. A estação é um convite para abraçar a textura natural do seu cabelo.

Experimente penteados que não exigem calor, como tranças, coques e rabos de cavalo, que além de charmosos, ajudam a proteger as pontas. Se o uso de ferramentas térmicas for indispensável, nunca se esqueça de aplicar um protetor térmico de qualidade em toda a extensão dos fios. Esse produto cria uma barreira que distribui o calor de maneira uniforme e reduz os danos significativamente.

6. Alimentação e Hidratação de Dentro para Fora

A saúde do cabelo está diretamente ligada ao que consumimos. Um corpo bem nutrido e hidratado reflete em fios mais fortes, brilhantes e com crescimento saudável. Durante o verão, com a transpiração mais intensa, a necessidade de reposição de líquidos é ainda maior.

Beba bastante água ao longo do dia. Além disso, inclua na sua dieta alimentos ricos em nutrientes essenciais para o cabelo. A biotina (presente em ovos e nozes), o zinco (encontrado em sementes e grãos integrais), a vitamina C (em frutas cítricas) e o ômega-3 (em peixes como salmão e sardinha) são fundamentais para a estrutura e a vitalidade da fibra capilar. Uma alimentação balanceada é o alicerce para a beleza duradoura.

7. Invista em Acessórios e Penteados Protetores

Além dos produtos, a proteção física é uma aliada poderosa. Acessórios como chapéus de abas largas, bonés e lenços não apenas adicionam estilo ao visual de verão, mas também criam uma barreira física eficaz contra a incidência direta dos raios solares no couro cabeludo e nos fios.

Os penteados também podem ser estratégicos. Coques altos, tranças embutidas e rabos de cavalo protegem as pontas, a parte mais frágil do cabelo, do atrito com roupas e da exposição contínua ao ambiente. Ao manter os fios presos de forma gentil, você reduz a formação de nós e a quebra, garantindo que eles cheguem ao final da estação muito mais íntegros.

Cuidar do cabelo no verão é um ato de carinho que traz resultados visíveis. Ao incorporar essas sete dicas à sua rotina, você não apenas protege seus fios dos danos típicos da estação, mas também promove uma saúde capilar que perdura o ano todo. Permita-se brilhar tanto quanto o sol do verão, com um cabelo deslumbrante e cheio de vida.