Você é uma pessoa matutina ou vespertina? Entenda o conceito de cronotipos e veja em qual você se encaixa.
Café sem açúcar tem muitos benefícios, como evitar o aparecimento de cárie e ajudar a manter a estabilidade emocional ao longo do dia. Saiba mais!
Ir ao cinema sozinho parece um absurdo? Então, você precisa conhecer a solitude e aprender como apreciar estar apenas consigo mesmo.
Com esses hábitos indispensáveis, sua imunidade será revigorada e você terá energia para aproveitar cada segundo de sua vida.
Maior ingestão de gordura boa e menos carboidrato. Essa é a receita para quem quer adotar a dieta cetogênica. Confira!
Melhora a autoestima, alivia o estresse e a ansiedade, além das vantagens da saúde corporal. Tudo isso e muito mais você confere a seguir!
Os benefícios do yoga vão além do alívio da ansiedade e do estresse. As melhorias vão desde a saúde física até a espiritual. Confira!
Saiba como incluir atividade física mesmo em meio a uma rotina tumultuada. Com essas dicas, o sedentarismo fará parte do seu passado.
Será que o jejum intermitente realmente faz diferença? Traz benefícios à saúde? Confira tudo sobre essa prática alimentar.
Ao abraçar a simplicidade e praticar o desapego, você não apenas economiza, mas também passa a dar valor as pequenas coisas.
