Terapia natural: 5 benefícios dos óleos essenciais

Inclua os óleos essenciais na sua rotina e alcance o equilíbrio e a tranquilidade em várias áreas da sua vida. Saiba mais!

Você já comprou algum produto de higiene, ou até de limpeza, e no rótulo tinha uma informação dizendo que o produto continha óleos essenciais? Se não faz ideia do que isso significa, hoje é sua oportunidade de descobrir o que são e quais as vantagens dessas substâncias.

Eles têm diversas possibilidades de uso, como a melhoria da qualidade do sono e a redução da ansiedade. Ficou curioso? Siga a leitura até o final, descubra muitos outros benefícios dos óleos essenciais e inclua-os no seu dia a dia.

O que são óleos essenciais?

Os óleos essenciais são compostos naturais altamente concentrados extraídos de plantas. Eles são chamados de ‘essenciais’ porque contêm a essência da fragrância e das propriedades da planta da qual são derivados.

Tais compostos são extraídos por meio de métodos físico-químicos, como a destilação a vapor ou a prensagem a frio. Isso a depender da parte da planta utilizada e do tipo de óleo desejado. Por isso, cada óleo essencial possui uma composição única, que determina suas características, aroma e benefícios.

Por serem muito concentrados, os óleos essenciais devem ser usados com cautela e, em muitos casos, diluídos em um óleo carreador antes da aplicação na pele. Além disso, é importante adquirir óleos essenciais de alta qualidade de fontes confiáveis para garantir sua pureza e eficácia.

5 benefícios dos óleos essenciais que você precisa conhecer!

Vale dizer que existem centenas de óleos essenciais diferentes, cada um com suas próprias propriedades e usos específicos. Vamos conhecer, agora, alguns dos melhores benefícios desses compostos.

1.   Propriedades antimicrobianas

Os óleos essenciais são reconhecidos por suas propriedades antimicrobianas. Estas se referem à capacidade de combater microrganismos indesejados, como bactérias, vírus e fungos. Esta característica natural faz dos óleos essenciais fortes aliados para a manutenção da saúde.

O óleo de Tea Tree, por exemplo, é o mais reconhecido em termos de propriedades antimicrobianas. Extraído da árvore Melaleuca alternifolia, ele tem se mostrado uma boa escolha para infecções cutâneas e respiratórias devido às suas propriedades antifúngicas e antibacterianas.

2.   Melhoria da qualidade do sono

Assegurar uma noite de sono revitalizante é primordial no bem-estar físico e mental. Dessa forma, os óleos essenciais apresentam-se como uma solução natural e eficaz para melhorar a qualidade do sono, proporcionando noites tranquilas e relaxantes.

Aqui, o óleo de camomila, derivado das flores da planta, é ótimo na promoção do sono tranquilo. Isso porque suas propriedades sedativas naturais auxiliam na indução de um sono profundo e na melhoria da qualidade do descanso.

3.   Apoio ao sistema imunológico

Manter um sistema imunológico forte é essencial para enfrentar a correria do dia a dia. Os óleos essenciais são um suporte a esse sistema importante, visto que contam com propriedades que promovem a saúde e a resistência do organismo.

Uma opção é o óleo de gengibre, posto que ele possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes capazes de estimular o sistema imunológico. Sua capacidade em combater infecções e promover a circulação sanguínea também o torna um aliado na manutenção da saúde.

4.   Tratamento de pele

Os óleos essenciais também podem ser usados quando se trata de cuidados com a pele, proporcionando uma abordagem natural e eficaz para nutrir e revitalizar. Suas propriedades terapêuticas oferecem uma variedade de benefícios para diversos tipos de pele e condições específicas.

Como exemplo, temos o óleo de lavanda que, além de suas propriedades calmantes, também possui propriedades regeneradoras. Isso o torna eficaz na cicatrização de feridas, o que proporciona uma pele mais saudável e uniforme.

5.   Redução do estresse e da ansiedade

Os óleos essenciais são comumente utilizados para aliviar o estresse e a ansiedade, o que pode ser benéfico para promover o equilíbrio emocional e mental. Suas propriedades terapêuticas têm o poder de acalmar a mente e relaxar o corpo, garantindo um alívio bem-vindo em meio às demandas da rotina.

Um excelente óleo é o de Ylang Ylang. Este óleo floral exótico possui propriedades naturais calmantes e antidepressivas. Além disso, tem a capacidade de regular os sentimentos de ansiedade, promovendo um estado de equilíbrio emocional.

Dica 💡: o uso dos óleos essenciais na prática de aromaterapia é o mais realizado e tem bons resultados na saúde integral. Aqui, podem ser usados de diversas formas, como através da inalação dos aromas, massagens com os óleos, banhos aromáticos e difusores de óleo essencial.

Prontinho! Agora que descobriu quais são os benefícios dos óleos essenciais, incorpore-os na sua rotina diária e eleve a sua qualidade de vida. Lembre-se de escolher óleos de alta qualidade e buscar orientação profissional, caso necessário. Além disso, aproveite a visita e confira nossas dicas de Feng Shui para purificar a sua casa!